jak to kiedys

u mnie sprawa wyglada nastepujaco kiedys cwiczylem pare late ok.2 i ze tak powiem jakies tam efekty mialem widoczne :) w musclach i w sile :). niestety potem nastapily studia dalsza droga na silke(chodzi o dystans) i przestalem cwiczyc na okres ok .3 lat dopiero ostatnio postanowilem wznowic cwiczenia gdy otrzymalem prace za biurkiem i [...]

nie mam filmików ale opuszczam się do końca i czekam 1 sekundę. Byłem kiedyś na testach sprawnościowych to się nauczyłem techniki ;D Bo widzisz nie wiem jak interpretować wytrzymałość a siłę. Myślałem że jak np podciągnę się 5x z 30kg to wytrzymałość czyli podciąganie bez obciążenia też pójdzie w górę. To co proponujesz ? podciągać się z [...]

[...] tłuszczowej. Ja sądzę że przyrost wagi ciala jest warunkowany wieloma czynnikiami, a sam zrobiłem wciągu miesiaca 5 kilogarmow (ale to było po 4 miesięcznej przerwie od siłowni - pamięć mięsniowa). Jeśli chcesz zapewnić jak najmniejszy udział tkanki tłuszczowej rób poamiary obwodu pasa oraz zawartości tkanki tłuszczowej i wtedy koryguj dietkę.

Kłąbik: jak tą oliwe ładujesz na kanapki to jak je jesz w szkole to nie rozlewa Ci się? sam sobie kiedyś zrobiłem kanapke z tunczykiem do szkoły, wrzuciłem do siateczki a potem do plecaka, ale cały tuńczyk wysypał mi się z tej kanapki i musiałem ją wyrzucić do kibla

[...] dla wnuka i na pewno to będzie kiedyś wspominał... Mój teść nie pali się, by coś kupować wnuczce, choć wiadomo że dziecko w tym wieku ucieszy się nawet czekoladą czy jakimś drobiazgiem za parę zł. A widujemy się rzadko, więc raczej by nie zbiedniał... anubis84, dziadki są doświadczone życiowo %-)... Dzieci też - mojej córce się wzrok [...]

[...] w innym. Różnica ogromna. W jednym kihon, kata, niskie pozycje, kopanie i uderzanie w powietrzu. W drugim wysokie pozycje, kombinacje uderzeń, walki (były nawet czasami jakieś dźwignie, dużo wycięć i dobjanie leżacego), uderzanie (nie było worków) w związane pasami materace, niskie kopnięcia (jak ktoś w walce kopnał wysoko to sensei [...]

[...] od poczatku czerwca wiec staz to tak naprawde poczatkujacy. Diety ogolnie nie mam ale ciagle patrze na to co jem. Wiem co jesc wiec nie jest tak zle. Staram sie jesc jak najwiecej bialka, czesto jem ser bialy,kurczaka,ryz lecz staram sie zachowac jak najwiekrza roznorodnosc wiec pozwalam sobie tez na inne rzeczy. Zastanawiam sie co do [...]

...ja tam nie używam takich rzeczy, mam paski które sam kiedyś wykonałem i jeszcze mi służą... jednakże nie są to takie jak normalne zawijanie bo nie cierpiałem tego... Jeśli sztanga nie ma radełkowania to pewnie wcześniej czy później utrzymać nie będziesz w stanie, a jeśli to co przedstawiłeś to trochę choćby zastępuje to możesz próbować, choć [...]

Eska jestes w bledzie, nie jest to zycie zakonnika, jakos trzymam diete, chodze na imprezy, wychodze ze znajomymi i to na dluzej niz 3 dni czasami 2 dni mnie nie ma, a diete trzymam Wystarczy chciec a alkohol mi nie jest potrzebny do tego zeby sie bawic ogolnie nie lubie tego specyfiku, chociaz kiedys chlalem jak glupi wyroslem z tego [...]

jak latwo sie krusza bez uzywania sily to ok, mozesz szamac smialo jak np kupisz kiedys Horse Power to zobaczysz co ta sa grudki moje HP wygladalo jak 3 kamienie w puszce, ale bylo dobrze zamkniete i data ok

Furious, widziałem tą twoją pierwszą walkę. Nie pamiętam jak wyglądasz, ale pamiętam kolesia ze złamaną ręką. Nie wyglądało to najlepiej. Nie odklepał??? Ja też miałem kiedyś taki przypadek, strasznie głupio się po tym czułem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga [...]

[...] też podchodziłem do tego sceptycznie, ale z czasem zauważyłem duże wyniki właśnie dzięki przysiadom. Zresztą warto samemu spróbować wrzucić sobie sztangę na barki, zrobić kilka przysiadów i zobaczyć jak wszystko ładnie pracuje. REWELACJA ! Zmieniony przez - SoRe w dniu 2012-04-06 23:22:19 Zmieniony przez - SoRe w dniu 2012-04-06 23:38:02

capo może wyrobić gibkość, zwinność, szybkość, można wypracować jakieś tam uniki, ale nie powinno się traktować capoeira zbyt poważnie pod kątem sportów walki i ich przydatnośći. Fajna zabawa, super atmosfera i to wszystko. Znajomy trenujący kiedyś boks miał mały sparing z gościem z 4 letnią praktyką w capo - biedny aluno nie wiedział jak się [...]

vojewoda to jest klasa ten cyplenkof to szybko odejdzie jest silny ale myśleś przy stole to on nie potrafi i kiedys nie mial takich duzych dloni jak teraz walił ostro koks i tyle wiadomo od jakiego srodka urosly mu tak dłonie, i przez to ze ma takie duze to inni maja problem je objac, alexey wruc i pokaz kto jest prawdziwym mistrzem szkoda ze [...]

[...] wydaje ci sie ze prohormony to jest cos lekkiego i wiadomo co to ? hmmmm jadlem mdrola kiedys i piorun wie co w tym jest, dzialanie zblizone do deci bo mnie zblokowalo i libido poszlo sie yebac na dodatek kitasmen nie działał jak nalezy byc moze efekt dawki (50mg/ed)lub jakiegos gowna w srodku moje twierdzenie- testosteron jest najlepszy

fbw.georgu kiedyś fajny wkleił a jak nie to jest mnóstwo innych na forum :)

2 lata z tym ze rok trenowałem w 2006r i teraz jest drugi,moze byc,odzywianie jest moja dobra strona jestem kucharzem takze wiem co z czym jest itd. Regeneracja pytasz,hmm... mysle ze wystarczajaca.Co zle szlo to trening który dawałem nie dal takiego efektu jak kiedys...

Dobre zdjecia. Osiagi tez imponujace jak na taka wage Moze kiedys przez Grudziadza bede przejezdzał to odwiedze sklep Pozdrawiam i dalszych sukcesów życzę

ja mialem i wyszla nieplanowana redukcja z 102 kg do 90, ale z pasa zlecialo tez ze 98cm do 86 cm,. Na diecie sie wtedy nie znalem i jak moglem to jadlem ile bylo mozna i kiedy bylo mozna (pracowalem a kuchni), ale i tak bilans byl na pewno mniejszy o wiele niz na lezakowaniu i obiadkach u mamy :D :D :D. Chcac nie chcac byla fajna redukcja :D [...]

widziales kiedys zdjecie kulturystyczne na siedzaco? bo ja nie wiec jak juz chcecie pokazac niby umiesnienie kolegi to troche pomyslcie!!! PKS "Anorektyk" Sojcze/Vitor Gym